好的阿娇太贵!5种普通食材分分钟补气血!

正宗的东阿阿胶1000元1斤,关键是有没有人和我一样惨,我想有很大一部分女生都是这样,有乳腺纤维瘤,或者其它肌瘤。所以燕窝阿胶这些东西碰都不能碰,买得起也吃不了!!

但是大部分女生迅速起身时都会头晕,气血不足,缺铁性贫血。各种补血的营养品也不敢乱吃。所以我每周都会吃抖音上很火的五红汤!长期坚持喝真的能改善气血!脸色暗黄也能有所改善,还有这也是姨妈的福音!经常喝可以改善姨妈疼痛。功效真的利害!

关键是食材普通,天天褒上一锅都不心疼!

配方:红豆、红衣花生、枸杞、红枣、红糖。

先将红豆和花生浸泡一小时,然后开煮,也可以用电饭锅煲,煮一个小时之后加入红枣、枸杞和红糖再煮半小时。每天最多喝一碗,也不要喝太多哦!

据中国的草药古籍记载,红枣有补中益气、养血安神的功效,富含蛋白质、有机酸、维生素A、C、多种微量钙以及氨基酸,是补血佳品。

枸杞被李时珍称为“心之谷”,有消肿、调节血糖、补血的功效,富含蛋白质、维生素,和红豆一样也是补血佳品!

红糖可以提高免疫力,健脾暖胃,还能提升人体内白细胞的数量!还能补血!

红衣花生能补脾胃之气,能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板含量,促进骨髓造血!它在中国被认为是“十大长寿食品之一”,能补血补气。不过呢,最大的功效在于那层红色外衣。而且煮熟之后补血功能也会有所下降,所以女性可以每天吃3颗生的花生非常补血哦!

红豆富含蛋白质、钙、维生素等营养物质,可利尿消肿,健脾益肾,提高免疫力,也能那个补血。

所以这五红汤可谓是美味又营养,乃补气补血之佳品!平民版阿娇!

举报 分享 2019-10-29 18:27:48

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